ジメジメお天気が続いていますが
みなさま体調いかがでしょうか
早くも夏バテしていませんか
本格的に暑くなる前に、予防もしていきましょうね
では予防ってなに？ということになりますが、
やっぱり一番は、規則正しい生活だと思います
生活のリズムを調えて
食生活にも気を付けて、適度な運動も必要ですね
適度な運動。。。してないな。。。
マラソン選手は夏バテしない筋肉を持っているのだとか
しかしいきなり走ったら逆に絶対バテるヽ(￣д￣;)ノ と思うので
私と同じような方がいましたら
ウォーキング辺りから始めるのが良いかもしれませんね
あとは、免疫をつける食事だったり
疲労回復に効果のあるものを摂取したり
少し意識するだけでも違うと思います
私がおススメするのは、夏はやっぱりお酢ドリンクです
お酢に含まれるクエン酸には疲労回復効果や
免疫アップ効果があると言われてます
太田酢店さんの『のむ玄米黒酢』や『ハチミツりんご酢』は
天然水やソーダで割って飲むだけなので
この時季の水分補給には手軽で便利でおいしいです！
原材料にもこだわっているので、とても重宝しています♪
お酢とは思えない飲みやすさも人気の理由だと思います
夏バテ対策にぜひ取り入れてみてくださいね
『のむ玄米黒酢』はブルーベリーの味わいがやみつきに＾＾
こちらはのむお酢とは関係ありませんが・・・
実家からもらった大量のセロリの葉を
どう消費しようかと考え得た挙句、ペーストにする作業をしていたもので＾＾
アッでもこれ、食菜酢と合わせてドレッシングにしたら美味しそう！
なんて食べる妄想は続くよどこまでも～♪ でした(笑)
2014 年 7 月 14 日