いよいよ梅雨入りです。
じめじめした日が続くと気分もどよよ～んとしてきます。
雨が好きな方もいるでしょうね。
ただ、この時季は蒸しっとするので、体調崩さないようにご注意くださいませ。
いつも夏になって、体がだるくなってから夏バテ対策を考えますが、
今年は、早めに夏バテ『予防』に取りかかりたいと思います。
やはり一押しはサワードリンク☆
ビタミンＣたっぷりのレモンスライスを入れてみました。
それからスキッと爽やかのミント！
フサフサに茂ったミントが大活躍です。
お水や炭酸水などで割って飲む濃度のシロップにしてみました。
お酢とレモンには、疲れの元となる乳酸を分解するクエン酸が入っています。
そして、レモンのビタミンＣがコラーゲンの生成を助け、
シミ・ソバカス予防にもなるという一石二鳥。
いやもっといいことが！！なんとレモン特有のポリフェノールには、
脂肪の吸収を抑制してくれる働きがあるんですって！
ついつい脂肪分の多い夕食をとってしまった夜は、
このサワードリンクを飲んでみてはいかがでしょうか。
お酢＆レモンのサワードリンクを飲んで、疲れを貯めない身体をつくり、
夏バテを予防し、そして梅雨の時季を乗り切りましょう！
◎レモンビネガーシロップ
（材料）
・レモン・・・３個
・米酢・・・50cc
・玄米黒酢・・・50cc
・ハチミツ・・・大さじ2
・てんさい糖（又はきび糖など）・・・大さじ6
・ミントの葉・・・少々
（作り方）
1.レモンは無農薬でない場合は、塩でこすり洗いしワックスを落とし、薄切りにする。
2.瓶などに、レモン、てんさい糖、ハチミツを交互に入れていき、ミントも入れ、最後に米酢、玄米黒酢を上からかけるように入れる。
翌日くらいから飲み頃になります。
