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きび&じゃが焼き
きび&じゃが焼き
黄色いもちもちがおいしい一品です。じゃがいものビタミンCがきびに含まれる鉄分の吸収率をアップさせてくれます♪
材料
(2人分)
じゃがいも
2個
きび(炊いたもの)
50g
小麦粉
少々
塩,コショウ
少々
作り方
1
じゃがいもを茹でるか蒸かして柔らかくし、熱いうちにマッシャーで潰す。
2
潰したじゃがいもに、炊いたきびと塩コショウを入れて、練りが出るくらいによく混ぜる。
3
丸めて平らにし、周りに小麦粉をまぶす。フライパンに油を敷いて、両面をカリッと焼いて出来上がり。
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